fembag

Insertion de femdisc :
1. Lave tes mains et nettoie la femdisc réutilisable avec de l'eau tiède et ta mousse femdisc ou un savon doux.

2. Plie le disque en son milieu pour former un 8, cela facilitera son insertion dans le canal vaginal.

3. Choisis une position : assise sur les toilettes, accroupie avec les genoux écartés, ou un pied sur les toilettes. Détends ton plancher pelvien et écarte doucement tes lèvres avec ta main libre.

4. Introduis le disque plié dans le canal vaginal et pousse-le vers le bas et l'arrière, vers le coccyx, dans le fornix vaginal. Pousse le disque aussi loin que confortablement possible. Cela peut sembler étrange mais ne devrait pas faire mal.

5. Utilise ton pouce ou ton index pour pousser le bord avant du disque vers le haut et derrière ton os pubien. Si le disque est correctement inséré, tu ne devrais pas pouvoir le sentir.

Expérience pendant le port :
Si c'est la première fois que tu utilises le disque réutilisable, il est normal d'expérimenter un peu de fuite. Cela peut prendre quelques cycles pour maîtriser comment positionner le disque et comment il s'adapte à ta propre anatomie.

Inquiète que ton disque réutilisable soit plein ? Tu peux facilement vider une partie du sang aux toilettes en t'asseyant (Le vidage automatique). Pour cela, presse sur ton plancher pelvien (comme si tu essayais de faire caca). Cela déplace le disque vers l'avant, juste au-dessus du pubis, et vide une partie de son contenu dans les toilettes. Une fois terminé, le disque retourne à sa position initiale dès que tu te lèves.

Si C'est la première fois, utilise un doigt propre pour remettre le disque en place.
Chaque fois que tu vas aux toilettes, n'oublie pas de vérifier avec un doigt propre (ou l'astuce du pouce) si ton disque est bien positionné, coincé derrière le pubis.

Retrait de la femdisc :
1. Lave tes mains. Assieds-toi sur les toilettes et détends ton plancher pelvien.

2. Accroche ton doigt (soit ton pouce, avec l'ongle vers le haut, soit ton index, avec l'ongle vers le bas) sous le bord du disque. Tire tout droit, en gardant le bord parallèle au sol. Si nécessaire, aide-toi en pressant sur ton plancher pelvien, comme si tu essayais de déféquer.

3. Vide le contenu dans les toilettes et répète les étapes 1-5 pour nettoyer et réinsérer ta femdisc.

Tu vas y arriver !

Des problèmes? N'hésite pas à nous contacter à tout moment et à parler à une vraie personne : envoie un WhatsApp au (49)15256223307. ou un e-mail à support@femdisc.fr.

Note: Consulte ton médecin avant d'utiliser femdisc si tu es sujette à des infections vaginales/bactériennes, des infections à levures, des infections urinaires, ou si tu as d'autres prédispositions médicales, anatomiques ou génétiques qui pourraient augmenter ton risque pour ces types d'infections.

Si tu constates une miction douloureuse ou difficile, ou une incapacité à vider complètement ta vessie pendant l'utilisation de la femdisc réutilisable, arrête immédiatement son utilisation et consulte ton médecin.

Prendre soin de ta femdisc prolonge sa durée de vie et la maintient propre et fraîche pendant des années.

Voici nos conseils : Pendant tes règles, retire, vide et nettoie ton disque réutilisable au moins une fois toutes les 12 heures. Commence avec des mains propres et utilise un savon doux ou un nettoyant doux (comme la mousse nettoyante de femdisc par exemple).

Rince d'abord ton disque à l'eau froide – cela aide à prévenir les odeurs et les décolorations du silicone médical.
Puis, change l'eau pour de l'eau tiède et ajoute quelques pressions de la mousse. Utilise tes doigts pour masser toute la surface de ton disque, y compris les deux côtés du bord, puis rince.

Secoue l'excès d'eau et laisse femdisc sécher à l'air avant de la réinsérer. Si tu ranges ton disque jusqu'à tes prochaines règles, assure-toi qu'elle soit complètement sèche avant de la stocker. Conserve ta femdisc dans un endroit frais et sec comme dans le sac fourni. Ne conserve jamais femdisc dans un conteneur hermétique.

Environ une fois par mois, il est conseillé de faire bouillir ta femdisc pour la désinfecter. Fais chauffer une casserole d'eau jusqu'à ébullition. Place femdisc dans l'eau et fais-la bouillir pendant 10 minutes, en la surveillant tout le temps et en remuant de temps en temps pour t'assurer que la disc ne touche pas les côtés ou le fond de la casserole (car cela pourrait faire fondre le silicone).
Retire femdisc de la casserole et laisse-la refroidir et sécher complètement avant de la stocker.

Rappelle-toi : Ne porte jamais femdisc si tu as une infection vaginale ou une autre infection bactérienne. Reprends l'utilisation seulement une fois l'infection complètement résolue. Si femdisc a été insérée pendant une infection à levures ou bactérienne, retire-la immédiatement et jette-la à la poubelle. N'essaie pas de nettoyer et de réutiliser femdisc si elle a été portée pendant une infection vaginale.

De nombreuses utilisatrices de femdisc portent des stérilets ! Les disques menstruels femdisc ont été conçus pour être compatibles avec les stérilets – ils ne dépendent pas d'un effet de succion pour rester en place.

Nous recommandons néanmoins de parler avec ton gynécologue avant d'utiliser femdisc si tu as un stérilet. Il ou elle aura plus d'informations sur ton stérilet spécifique et sa position par rapport à ton anatomie interne. Il ou elle peut également raccourcir les fils de ton stérilet si nécessaire.

Oui, le disque crée un sceau à la base de ton col de l'utérus, te donnant une sensation "presque imperceptible" et te permettant de te déplacer confortablement tout au long de la journée, y compris pendant l'entraînement et la natation.

Le mouvement de l'ouverture vaginale lors de la vidange de la vessie déclenche le mouvement du disque menstruel. Ces muscles sont isolés et ne sont activés que pour l'utilisation des toilettes. Ces muscles ne sont pas activés pendant l'entraînement, les squats, les éternuements, etc., donc ton femdisc reste toujours en place.